Kesehatanmu | Tanpa Kesehatan Hidup Tak Akan Ada Artinya

Manfaat dan Fakta Tentang Pijat Ibu Hamil

Terkadang kehamilan bisa memicu berbagai keluhan yang tak mengenakan. Pijat ibu hamil bisa dilakukan karena dapat menjadi salah satu cara meringankan rasa tak myaman sehingga ibu hamil merasa rileks.



Saat seorang perempuan mengandung, akan terjadi beberapa tekanan yang bisa dirasakan terutama di area otot perut, leher, punggung, dan bahu. Ketika berat badan ibu hamil naik, banyak ibu hamil yang merasakan nyeri di daerah punggung bawah, selain itu, banyak juga merasakan perubahan postur dikarenakan panggul semakin lama kian maju.

Manfaat Pijat Ibu Hamil Untuk Kesehatan Berdasarkan Bukti - Bukti Ilmiah

Biasanya, penelitian menunjukkan manfaat pijat untuk orang pada umumnya, antara lain meredakan rasa sakit atau kemungkinan mempertinggi kinerja sistem imunitas. Penelitian yang lain pun juga menunjukan hal positif dari pijat ini, yakni dapat menurunkan tingkat stress seseorang dan mengurangi nyeri sendi.

Sementara itu, penelitian yang ditujukan khusus manfaat pijat untuk ibu hamil masih sangat terbatas. Walau pun begitu, sebuah studi mengungkapkan bahwa pijat ibu hamil memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, misalnya mengurangi ketegangan & tingkat hormon stres, meringankan nyeri punggung & kaki, memperbaiki mood sekaligus meningkatkan rasa senang, dan menciptakan tidur lebih nyenyak dari biasanya.

Hanya saja, ketika melakukan pijat ibu hamil harus memperhatikan usia kehamilan terlebih dahulu. Ibu hamil yang masih mengalami mual dan muntah, usahakan menghindari dulu dari perawatan ini.

Pijat ibu hamil direkomendasikan dilakukan pada saat usia kehamilan diatas 30 minggu, agar kandungan sudah kuat. Lalu, Anda harus menghindari pijat ibu hamil saat usia kehamilan sudah semakin mendekati wsktu persalinan, yaitu ketika seorang perempuan sudah hamil 32 minggu ke atas.

Teknik Memijat yang Benar Untuk Ibu Hamil

Pijat ibu hamil biasanya akan berlangsung selama satu jam. Sebagian spa atau jasa pijat khusus ibu hamil memiliki kursi atau kasur khusus. Sebab, pijat ibu hamil umumnya akan dilakukan dalam berbagai posisi, misalnya duduk, setengah berbaring, atau berbaring ke samping.

Pemijat ibu hamil umumnya sudah dilatih buat memahami bagian tubuh mana yang sering terasa tidak nyaman. Meski demikian, jika ibu hamil merasa tidak nyaman atau merasa bagian tubuh tertentu perlu pijatan ekstra, dianjurkan untuk mengatakannya.

Terdapat berbagai macam jenis tipe pijat ibu hamil, seperti pijat jaringan yaitu tukang pijat menekan hingga ke otot, atau pijat Swedia yang menggunakan tekanan yang relatif panjang ke arah otot dan sendi yang aktif. Selain itu, teknik pijat hamil yang paling umum ditemukan yaitu Shiatsu dengan fokus dan pijatan pada titik akupresur buat menstimulasi tenaga alami.

Berbagai teknik ini dimaksudkan untuk memperbaiki kondisi tubuh ibu hamil, seperti mencegah sumbatan darah pada bagian kaki lantaran peningkatan gdarah yg dialami ibu hamil. Sebagian pemijat, hanya akan menyentuh bagian perut dengan sangat lembut, atau mungkin tidak akan menyentuhnya sama sekali.
Meski tergolong aman, pijat ibu hamil harus memperhatikan beberapa hal yang sangat berpengruh, hal tersebut biasanya misalnya:


  • Segera katakan apabila ibu hamil merasa sudah tidak nyaman. Bantal yang besar kemungkinan bisa membantu posisi lebih enak
  • Perhatikan minyak esensial atau aromaterapi yang dipakai selama pemijatan. Pilih sesuai kesukaan dan tanyakan ulang tentang keamanan minyak esensial yang digunakan.
  • Sedapat mungkin hindari dari perawatan yang memanfaatkan panas, seperti sauna, kolam air panas, mandi uap, & lain sebagainya. Hanya gunakan suhu tidak lebih menurut 32 derajat Celcius buat menghindari pemanasan berlebihan.
  • Perhatikan usia kehamilan yang tepat sebelum melakukan pijat ibu hamil. Selanjutnya, pilihlah tempat dan pemijat yang sudah handal & berpengalaman. Jika memiliki kondisi spesifik ketika hamil, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu menggunakan dokter.


Itu tadi berbagai fakta dan manfaat tentang pijat ibu hami yang bisa ditulis dalam artikel ini. Bila Anda seorang perempuan, tentunya akan mengharapkan seorang buah, dan lahir sehat dan selamat. Untuk itu, Anda harus menjaga kehamilam Anda agar tidak terjadi sesuatu yang tidak diinginkan. Salah satu caranya yaitu dengan pijat ibu hamil. Dengan pijat tersebut, Anda akan diberikan relaksasi dan pijatan yang membuat kehamilan Anda lancar dan bertahan. Jadi, rutinlah melakukan pijat ibu hamil agar kesehatan kandungan Anda terjaga.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Manfaat dan Fakta Tentang Pijat Ibu Hamil

0 komentar:

Posting Komentar